Cours collectifs Planning des cours avec profs
Nouvel horaire des cours valable dès le 4.9.2023
Descriptifs des cours collectifs
CAF
Cours pour tonifier les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Excellent pour démarrer une activité physique, retrouver la forme ou maintenir sa ligne.
I-Pump
Des exercices de musculation en résistance accessibles à tous et efficaces. Aide à tonifier le corps et brûler des graisses en un temps record. Résultats garantis.
Pilates
Cours qui fait travailler l’ensemble des muscles en profondeur du corps avec objectif d’affiner la silhouette,d’améliorer la posture et renforcer le dos.
Cross-training
Cours qui dure entre 30-45 min en travaillant la force, l’endurance, l’agilité, le cardio… Toutes les parties du corps sont sollicitées en mobilisant un maximum de muscles à l’aide de Kettlebells, Suspensions training, Cordes, Barres…
TRX
Cours de suspensions en utilisant le poids du corps avec des sangles, ce qui permet un travail complet et efficace au niveau de toutes les parties du corps. (les abdominaux seront toujours sollicités)
BodySculpt
Le BodySculpt s’inspire principalement de deux autres techniques, le step et le I-Pump. Un cours de BodySculpt est composé d’une série d’exercices brefs et intenses:
alternance, toutes les 4 ou 5 minutes, renforcement musculaire. Le tout est rythmé par de la musique, afin de rendre les séances encore plus dynamiques.